Les meilleurs ballon de Gym (Fitball)
Fitball : l'accessoire incontournable pour le fitness et les abdos
En fitness ou en musculation, il existe un grand nombre d'accessoires permettant de travailler les différentes parties du corps. Le swiss ball, également connue sous le nom de ballon de gym, est devenu un outil incontournable en fitness pour le renforcement musculaire. Le fitball est gros ballon gonflable en matières plastiques comme le polychlorure de vinyle (PVC). Il a été inventé en 1963 par un industriel Italien, Aquilino Casani, comme jouet pour les enfants. Puis a été recyclé par Suzanne Klein, une kinésithérapeute suisse, qui l'utilisera pour la rééducation de ses patients, souffrant du dos.
Swiss ball : Quel muscles travaillés ?
- Ventre plat
- Dos et abdos
- Fesses toniques
